Griekenland - De Griekse Gids
Twitter Griekse Gids    Youtube Griekse Gids    Instagram Griekse Gids    Facebook Griekse Gids    Pinterest Griekse Gids
 
 



  Griekenland weblog

Waarom Ikaria een Blue Zone eiland is

Door: Wendy Nikolidakis - De Griekse Gids

Blue Zone eiland Ikaria is een prachtig Grieks eiland, gelegen in het noordoosten van de Egeïsche Zee. Het is een heerlijke, nog vrij onbekende vakantiebestemming, zonder massatoerisme. Waarom noemt men dit eiland een Blue Zone? Vanwege de hoge levensverwachting en het lage percentage chronische ziekten onder de bevolking. Blue Zones zijn specifieke gebieden over de hele wereld waar mensen aanzienlijk langer leven dan het wereldgemiddelde en waar een opmerkelijk hoog percentage mensen de leeftijd van 100 jaar bereikt.

"Ikaria hoort bij de Blue Zones"

Ikaria is dus niet zomaar een mooi Grieks eiland. Het is in de hele wereld beroemd vanwege een onderzoek van wetenschappers, dat aangetoond heeft dat mensen hier langer dan gemiddeld leven. Ikaria hoort namelijk bij de ‘Blue Zones’. Dat zijn zeven gebieden op de wereld, waar mensen langer leven dan elders. De inwoners van het eiland hebben tweeënhalve keer meer kans om gemiddeld 10 jaar ouder te worden, dan de overige Europeanen. Op Ikaria woont een uitzonderlijk aantal honderdjarigen. Eén inwoner op drie haalt de 90! Ouderen worden er voor vol aangezien en hun levenswijsheid wordt op prijs gesteld.

Vakanties naar Ikaria

Ikaria

Hoe komt het dat men op Ikaria langer leeft?

Dit heeft te maken met de leef-en eetgewoonten op het eiland. Een gezond dieet met veel groenten, gezonde olijfolie en lokaal geteeld voedsel, regelmatige lichaamsbeweging, een hechte gemeenschap en een ontspannen levensstijl. Men beweegt (loopt) op Ikaria erg veel, in plaats van met een auto te rijden. Ook gebruikt men hoofdzakelijk lokale gewassen zoals groenten, fruit, bonen en kruiden en producten zoals olijfolie en geitenmelk. Het wordt ook wel het Mediterraanse dieet genoemd. Ook wordt er tussen de middag even de tijd genomen om rustig te eten en een dutje te doen. Het draait op Ikaria allemaal om een gezonde, actieve leefstijl, zonder stress en met gezond eten.

 Ikaria

 Het concept van Blue Zones werd bekend gemaakt door de journalist Dan Buettner, die verschillende van deze langlevende gemeenschappen over de hele wereld bestudeerde. Naast Ikaria omvatten andere Blue Zones plaatsen zoals Okinawa (Japan), Sardinië (Italië), Nicoya (Costa Rica), en Loma Linda (Californië, VS). Het onderzoeken van de levensstijl en gewoonten van mensen in deze Blue Zones heeft geleid tot inzichten over hoe factoren als voeding, sociale betrokkenheid en lichaamsbeweging kunnen bijdragen aan een lang en gezond leven.

Siga Siga

Op Ikaria heeft niemand haast. Als je een ongeduldig persoon bent, denk er dan niet aan om Ikaria te bezoeken. Als je wilt ontspannen en tijdschema's en tijd wilt vergeten, is dit de perfecte plaats om te bezoeken. Bestel je wat op een terrasje, heb dan het geduld om rustig te wachten tot de ober je drankje op ontspannen wijze komt brengen.
 

Raches Ikaria
Raches Ikaria


Lees ook deze populaire artikelen

Chios, veelzijdig en bedwelmend
Chios, veelzijdig en bedwelmend
Anneke Kamerling: het verhaal over de mastiek op Chios
Anneke Kamerling: het verhaal over de mastiek op Chios
Centraal Griekenland: Nafpaktos, Galaxidi en Delphi
Centraal Griekenland: Nafpaktos, Galaxidi en Delphi
Dit is Greece on Wheels!
Dit is Greece on Wheels!

© De Griekse Gids 2000-2024